Среда, 9 июля, 2025
  • ☎8 (800) 333-11-34
  • Контакты
  • Форум
  • Войти
  • Вакансии
  • Рекламодателям
ЖУРНАЛИСТЫРОССИИ.РФ
Реклама
  • Главная
    • Макаренко Live
    • Наши партнёры
    • Отдел журналистских расследований
    • Образец обращения граждан
    • Информационное сопровождение
    • Освещаем деятельность судов
    • Библиотека изображений
    • Рекламодателям
    • Юридический отдел
  • Расследования
  • Новости
    • Все
    • Журналистские расследования
    • Здоровье
    • Мир
    • Наука и техника
    • Общество
    • Политика
    • Происшествия
    • Путешествия
    • Спорт
    • Технологии
    • Экономика
    Аэропорт в Геленджике готовится к возобновлению работы

    Аэропорт в Геленджике готовится к возобновлению работы

    В Госдуму внесут проект о надбавке к пенсии с 70 лет

    В Госдуму внесут проект о надбавке к пенсии с 70 лет

    CNN: следующие месяцы будут критическими для Киева даже при поддержке США

    CNN: следующие месяцы будут критическими для Киева даже при поддержке США

    WSJ: США могут отправить Украине дополнительную систему Patriot

    WSJ: США могут отправить Украине дополнительную систему Patriot

    “Правила изменились”: в США назвали победителя в украинском конфликте

    “Правила изменились”: в США назвали победителя в украинском конфликте

    “Все кончено”: в США пришли в ярость из-за решения Трампа по Украине

    “Все кончено”: в США пришли в ярость из-за решения Трампа по Украине

    Трендовые Теги

    • Россия
    • СВО
    • В мире
  • S O S
  • БЕССМЕРТНЫЙ ПОЛК
  • Герои нашего времени
  • Макаренко Live
Никакого результата
Просмотреть Весь Результат
  • Главная
    • Макаренко Live
    • Наши партнёры
    • Отдел журналистских расследований
    • Образец обращения граждан
    • Информационное сопровождение
    • Освещаем деятельность судов
    • Библиотека изображений
    • Рекламодателям
    • Юридический отдел
  • Расследования
  • Новости
    • Все
    • Журналистские расследования
    • Здоровье
    • Мир
    • Наука и техника
    • Общество
    • Политика
    • Происшествия
    • Путешествия
    • Спорт
    • Технологии
    • Экономика
    Аэропорт в Геленджике готовится к возобновлению работы

    Аэропорт в Геленджике готовится к возобновлению работы

    В Госдуму внесут проект о надбавке к пенсии с 70 лет

    В Госдуму внесут проект о надбавке к пенсии с 70 лет

    CNN: следующие месяцы будут критическими для Киева даже при поддержке США

    CNN: следующие месяцы будут критическими для Киева даже при поддержке США

    WSJ: США могут отправить Украине дополнительную систему Patriot

    WSJ: США могут отправить Украине дополнительную систему Patriot

    “Правила изменились”: в США назвали победителя в украинском конфликте

    “Правила изменились”: в США назвали победителя в украинском конфликте

    “Все кончено”: в США пришли в ярость из-за решения Трампа по Украине

    “Все кончено”: в США пришли в ярость из-за решения Трампа по Украине

    Трендовые Теги

    • Россия
    • СВО
    • В мире
  • S O S
  • БЕССМЕРТНЫЙ ПОЛК
  • Герои нашего времени
  • Макаренко Live
Никакого результата
Просмотреть Весь Результат
ЖУРНАЛИСТЫРОССИИ.РФ
Никакого результата
Просмотреть Весь Результат

Главная страница » Новости » Несладкая жизнь. Врачи рассказали, что будет, если отказаться от сахара

Несладкая жизнь. Врачи рассказали, что будет, если отказаться от сахара

19 ноября, 2024
в Здоровье
0
Несладкая жизнь. Врачи рассказали, что будет, если отказаться от сахара
0
Поделились
1
Просмотров
Отправить в ВКПоделиться

Сахар — один из продуктов, который сегодня подвергается большому порицанию. И врачи отмечают: не зря. Что же будет с организмом, если отказаться от сахара?

Сахар — один из популярных продуктов и любим многими. При этом он опасен для здоровья. Люди же им нередко злоупотребляют. Так, по данным исследований и статистики, рассказали врачи в эфире программы «Жить здорово!», норма потребления сахара в год составляет 9 кг, а съедается в среднем каждым человеком 39 кг.

Как заметила Елена Малышева, врачи проводили исследование с помощью МРТ и выяснили, что в мозге при поедании сахара ярко вспыхивают те же центры удовольствия, что загораются и при вредных привычках. Начинается активная выработка гормонов удовольствия, что и приводит к практически моментальному привыканию.

«Мы метем этот сахар тележками. Это за гранью добра и зла. К сожалению, поедание сахара до добра не доводит. Это первая причина слепоты, главная причина инфарктов и инсультов и т. д.», — пояснила Малышева. Естественно, стоит постараться по максимуму отказаться от сахара.

В первую очередь, порекомендовали медики, надо убрать добавленный сахар.

«Есть так называемый прямой сахар, когда мы понимаем, что он есть в продуктах — это торты, сладкие напитки, булки, варенье, чистый сахар, мороженое, конфеты. То есть мы понимаем прекрасно, что это сладкое. Но есть еще и непрямой сахар — скрытый. Допустим, кетчуп. Никто не знает, сколько в нем сахара», — отметил офтальмолог Михаил Коновалов.

Затем медики подсчитали количество добавленной сладости — в кетчупе 7 чайных ложек сахара в 100 г, в таком диетическом продукте, как йогурт с добавкой — 5 чайных ложек, в зеленом горошке в консервах 4 ложки сахара. Есть он и в кашах быстрого приготовления.

«Исключить добавленный сахар — значит, исключить все это. А все остальное можно оставить — фрукты, например, где сахар от природы есть», — пояснила Малышева.

Результат отказа от добавленного сахара будет заметен уже через 9 дней.

«Первое — закончится неделя ужасов, когда вам постоянно чего-то хочется. Также снижается артериальное давление примерно на 5 мм рт.ст. Уровень глюкозы, естественно, снизится. Вес снизится примерно на 1 килограмм. И самое главное — обычная пища будет казаться слаще», — пояснил кардиолог Герман Гандельман.

Многие в юности съедают много сахара, но это не так страшно, заявили медики. Ведь юные люди больше двигаются и сжигают этот сахар. С возрастом ситуация меняется, поэтому стоит отказаться от сахара.

Но самый главный результат будет заметен через 6 месяцев.

«Тут возникают самые значимые изменения. Это минус 7 килограммов в среднем лишнего веса, причем устойчивого снижения веса. Уменьшается талия на 6 см, лучше становится память. Давление через 6 месяцев отказа от сахара стойкое на 10 мм рт.ст., что ведет к снижению рисков развития сердечно-сосудистых болезней», — рассказал иммунолог Андрей Продеус.

источник: Аргументы и факты

Теги: здоровьеобщество
Предыдущая новость

Игры будущего планируется сделать ежегодными, заявил Матыцин

Следующая новость

Кому опасно интервальное голодание?

Следующая новость
Кому опасно интервальное голодание?

Кому опасно интервальное голодание?

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • Сейчас читают
  • Обсуждаемое
  • Последние
Важность памяти о Великой Отечественной Войне: почему 9 мая так необходим для нашей истории и будущего!

Важность памяти о Великой Отечественной Войне: почему 9 мая так необходим для нашей истории и будущего!

9 мая, 2025
Благодарность за гуманитарную и техническую помощь военнослужащим

Благодарность за гуманитарную и техническую помощь военнослужащим

23 декабря, 2024
«Дно близко». Сколько падать российскому рынку и что делать инвестору

«Дно близко». Сколько падать российскому рынку и что делать инвестору

10 августа, 2024
Петропавловская дружина от храма Петра и Павла в ГВКГ им. Бурденко рассказала нашей редакции о бескорыстном героическом поступке МОУ СОШ №33 г. Подольск.

Петропавловская дружина от храма Петра и Павла в ГВКГ им. Бурденко рассказала нашей редакции о бескорыстном героическом поступке МОУ СОШ №33 г. Подольск.

29 мая, 2024

Источник: действующий на Украине спецназ получил новые снайперские винтовки

1967
Впервые в топ-10 мужского теннисного рейтинга входят трое россиян

Впервые в топ-10 мужского теннисного рейтинга входят трое россиян

1159
Герой нашего времени – Дуканов Олег Михайлович: биография, основные задачи РОССПО, спецоперация в Украине

Герой нашего времени – Дуканов Олег Михайлович: биография, основные задачи РОССПО, спецоперация в Украине

960
Минск заявил о планах получить ₽1,3 млрд от Москвы за налоговый маневр

Минск заявил о планах получить ₽1,3 млрд от Москвы за налоговый маневр

959
Аэропорт в Геленджике готовится к возобновлению работы

Аэропорт в Геленджике готовится к возобновлению работы

9 июля, 2025
В Госдуму внесут проект о надбавке к пенсии с 70 лет

В Госдуму внесут проект о надбавке к пенсии с 70 лет

9 июля, 2025
CNN: следующие месяцы будут критическими для Киева даже при поддержке США

CNN: следующие месяцы будут критическими для Киева даже при поддержке США

9 июля, 2025
ВС России нанесли удары по трем украинским аэродромам

ВС России нанесли удары по трем украинским аэродромам

9 июля, 2025

Свежие новости

Аэропорт в Геленджике готовится к возобновлению работы

Аэропорт в Геленджике готовится к возобновлению работы

9 июля, 2025
В Госдуму внесут проект о надбавке к пенсии с 70 лет

В Госдуму внесут проект о надбавке к пенсии с 70 лет

9 июля, 2025
CNN: следующие месяцы будут критическими для Киева даже при поддержке США

CNN: следующие месяцы будут критическими для Киева даже при поддержке США

9 июля, 2025
ВС России нанесли удары по трем украинским аэродромам

ВС России нанесли удары по трем украинским аэродромам

9 июля, 2025
ЖУРНАЛИСТЫРОССИИ.РФ

Журналисты России - проект, призванный своевременно информировать аудиторию о событиях и давать максимально достоверную информацию о них. Яркие, нестандартные статьи, обзоры, журналистские расследования, написанные авторитетными авторами, компетентными в своей области - основная составляющая нашего СМИ.

VK
Telegram
Youtube
Rutube
Zen

Категории

  • Журналистские расследования
  • Главные сюжеты
  • Общество
  • Политика
  • Культура
  • Происшествия
  • Шоу-бизнес
  • Наука и техника
  • Макаренко LIVE
  • Спецоперация
  • Технологии
  • Экономика
  • Путешествия
  • В мире
  • Финансы
  • Спорт
  • Здоровье

Рассылка

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежедневные обновления прямо на почту!
  • ☎8 (800) 333-11-34
  • Контакты
  • Форум
  • Войти
  • Вакансии
  • Рекламодателям

Copyright © 2024 ЖУРНАЛИСТЫРОССИИ.РФ
⑱ СВИДЕТЕЛЬСТВО О РЕГИСТРАЦИИ № ФС77-81194 ОТ 08 ИЮНЯ 2021 г.
Политика конфиденциальности | Устав СМИ

Никакого результата
Просмотреть Весь Результат
  • Главная
    • Макаренко Live
    • Наши партнёры
    • Отдел журналистских расследований
    • Образец обращения граждан
    • Информационное сопровождение
    • Освещаем деятельность судов
    • Библиотека изображений
    • Рекламодателям
    • Юридический отдел
  • Расследования
  • Новости
  • S O S
  • БЕССМЕРТНЫЙ ПОЛК
  • Герои нашего времени
  • Макаренко Live

Copyright © 2024 ЖУРНАЛИСТЫРОССИИ.РФ
⑱ СВИДЕТЕЛЬСТВО О РЕГИСТРАЦИИ № ФС77-81194 ОТ 08 ИЮНЯ 2021 г.
Политика конфиденциальности | Устав СМИ

           Оставьте ваши данные, менеджер вам перезвонит

 

Подписывайтесь на официальный Telegram-канал

“Журналисты России” https://t.me.ru/gurnalistyrossii