Понедельник, 7 июля, 2025
  • ☎8 (800) 333-11-34
  • Контакты
  • Форум
  • Войти
  • Вакансии
  • Рекламодателям
ЖУРНАЛИСТЫРОССИИ.РФ
Реклама
  • Главная
    • Макаренко Live
    • Наши партнёры
    • Отдел журналистских расследований
    • Образец обращения граждан
    • Информационное сопровождение
    • Освещаем деятельность судов
    • Библиотека изображений
    • Рекламодателям
    • Юридический отдел
  • Расследования
  • Новости
    • Все
    • Журналистские расследования
    • Здоровье
    • Мир
    • Наука и техника
    • Общество
    • Политика
    • Происшествия
    • Путешествия
    • Спорт
    • Технологии
    • Экономика
    Юрист объяснила, как подростки попадают в список экстремистов

    Юрист объяснила, как подростки попадают в список экстремистов

    В Италии набирает популярность «мрачный туризм»

    В Италии набирает популярность «мрачный туризм»

    Льготы в цене: поддержка МСП и самозанятых упала почти в два раза

    Льготы в цене: поддержка МСП и самозанятых упала почти в два раза

    На Западе заметили важную деталь на групповом фото саммита БРИКС

    На Западе заметили важную деталь на групповом фото саммита БРИКС

    Трамп рассказал о разговоре с Путиным

    Трамп рассказал о разговоре с Путиным

    СМИ подсчитали ущерб авиакомпаний от коллапса в аэропортах

    СМИ подсчитали ущерб авиакомпаний от коллапса в аэропортах

    Трендовые Теги

    • Россия
    • СВО
    • В мире
  • S O S
  • БЕССМЕРТНЫЙ ПОЛК
  • Герои нашего времени
  • Макаренко Live
Никакого результата
Просмотреть Весь Результат
  • Главная
    • Макаренко Live
    • Наши партнёры
    • Отдел журналистских расследований
    • Образец обращения граждан
    • Информационное сопровождение
    • Освещаем деятельность судов
    • Библиотека изображений
    • Рекламодателям
    • Юридический отдел
  • Расследования
  • Новости
    • Все
    • Журналистские расследования
    • Здоровье
    • Мир
    • Наука и техника
    • Общество
    • Политика
    • Происшествия
    • Путешествия
    • Спорт
    • Технологии
    • Экономика
    Юрист объяснила, как подростки попадают в список экстремистов

    Юрист объяснила, как подростки попадают в список экстремистов

    В Италии набирает популярность «мрачный туризм»

    В Италии набирает популярность «мрачный туризм»

    Льготы в цене: поддержка МСП и самозанятых упала почти в два раза

    Льготы в цене: поддержка МСП и самозанятых упала почти в два раза

    На Западе заметили важную деталь на групповом фото саммита БРИКС

    На Западе заметили важную деталь на групповом фото саммита БРИКС

    Трамп рассказал о разговоре с Путиным

    Трамп рассказал о разговоре с Путиным

    СМИ подсчитали ущерб авиакомпаний от коллапса в аэропортах

    СМИ подсчитали ущерб авиакомпаний от коллапса в аэропортах

    Трендовые Теги

    • Россия
    • СВО
    • В мире
  • S O S
  • БЕССМЕРТНЫЙ ПОЛК
  • Герои нашего времени
  • Макаренко Live
Никакого результата
Просмотреть Весь Результат
ЖУРНАЛИСТЫРОССИИ.РФ
Никакого результата
Просмотреть Весь Результат

Главная страница » Новости » Эндокринолог рассказала о лучшей диете для здоровья сердца.

Эндокринолог рассказала о лучшей диете для здоровья сердца.

21 марта, 2024
в Здоровье
0
Эндокринолог  рассказала о лучшей диете для здоровья сердца.
0
Поделились
1
Просмотров
Отправить в ВКПоделиться

Какого режима питания стоит придерживаться?

unsplash.com

Эндокринолог Наталья Лазуренко рассказала, что средиземноморская диета, основанная на традиционном питании стран региона (Греция, Испания, Италия), является одним из самых изученных и рекомендуемых видов питания. Этот рацион богат растительной пищей, оливковым маслом, орехами, рыбой и фруктами, что способствует здоровью сердца и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

«Средиземноморская диета также помогает уменьшить воспаления, снизить вероятность развития диабета и поддерживать оптимальный вес. Питание, богатое витаминами и антиоксидантами, помогает снизить воспаление и укрепить иммунную систему. Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, орехах и оливковом масле, могут улучшить когнитивные функции и снизить риск развития болезни Альцгеймера», — рассказала врач News.ru.

Сбалансированное питание по средиземноморской диете, богатое клетчаткой и низким содержанием простых углеводов, помогает контролировать уровень сахара в крови и уменьшить риск развития диабета.

Наталья Лазуренко отметила, что хотя средиземноморская диета считается здоровым и сбалансированным питанием, для снижения веса также важны режим дня, полноценный сон, физическая активность и забота о здоровье в целом через контроль анализов и общее самочувствие.

источник: Вечерняя Москва

СЛЕДИМ ЗА ВСЕМИ И НЕ ЩАДИМ НИКОГО — ВСЕ ЭКСКЛЮЗИВЫ В НАШЕМ TELEGRAM!

Теги: ЗдоровьеОбщество
Предыдущая новость

Дерматолог развеяла популярные мифы о целлюлите

Следующая новость

На шахте “Пионер” пробурили 88 метров к месту, где могут находиться горняки

Следующая новость
На шахте “Пионер” пробурили 88 метров к месту, где могут находиться горняки

На шахте "Пионер" пробурили 88 метров к месту, где могут находиться горняки

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • Сейчас читают
  • Обсуждаемое
  • Последние
Важность памяти о Великой Отечественной Войне: почему 9 мая так необходим для нашей истории и будущего!

Важность памяти о Великой Отечественной Войне: почему 9 мая так необходим для нашей истории и будущего!

9 мая, 2025
Благодарность за гуманитарную и техническую помощь военнослужащим

Благодарность за гуманитарную и техническую помощь военнослужащим

23 декабря, 2024
«Дно близко». Сколько падать российскому рынку и что делать инвестору

«Дно близко». Сколько падать российскому рынку и что делать инвестору

10 августа, 2024
Петропавловская дружина от храма Петра и Павла в ГВКГ им. Бурденко рассказала нашей редакции о бескорыстном героическом поступке МОУ СОШ №33 г. Подольск.

Петропавловская дружина от храма Петра и Павла в ГВКГ им. Бурденко рассказала нашей редакции о бескорыстном героическом поступке МОУ СОШ №33 г. Подольск.

29 мая, 2024

Источник: действующий на Украине спецназ получил новые снайперские винтовки

1967
Впервые в топ-10 мужского теннисного рейтинга входят трое россиян

Впервые в топ-10 мужского теннисного рейтинга входят трое россиян

1159
Герой нашего времени – Дуканов Олег Михайлович: биография, основные задачи РОССПО, спецоперация в Украине

Герой нашего времени – Дуканов Олег Михайлович: биография, основные задачи РОССПО, спецоперация в Украине

960
Минск заявил о планах получить ₽1,3 млрд от Москвы за налоговый маневр

Минск заявил о планах получить ₽1,3 млрд от Москвы за налоговый маневр

959
Юрист объяснила, как подростки попадают в список экстремистов

Юрист объяснила, как подростки попадают в список экстремистов

7 июля, 2025
В Италии набирает популярность «мрачный туризм»

В Италии набирает популярность «мрачный туризм»

7 июля, 2025
Путин рассказал о неожиданной просьбе военных командиров

Путин рассказал о неожиданной просьбе военных командиров

7 июля, 2025
Российские военные уничтожили 78 пунктов управления беспилотниками ВСУ

Российские военные уничтожили 78 пунктов управления беспилотниками ВСУ

7 июля, 2025

Свежие новости

Юрист объяснила, как подростки попадают в список экстремистов

Юрист объяснила, как подростки попадают в список экстремистов

7 июля, 2025
В Италии набирает популярность «мрачный туризм»

В Италии набирает популярность «мрачный туризм»

7 июля, 2025
Путин рассказал о неожиданной просьбе военных командиров

Путин рассказал о неожиданной просьбе военных командиров

7 июля, 2025
Российские военные уничтожили 78 пунктов управления беспилотниками ВСУ

Российские военные уничтожили 78 пунктов управления беспилотниками ВСУ

7 июля, 2025
ЖУРНАЛИСТЫРОССИИ.РФ

Журналисты России - проект, призванный своевременно информировать аудиторию о событиях и давать максимально достоверную информацию о них. Яркие, нестандартные статьи, обзоры, журналистские расследования, написанные авторитетными авторами, компетентными в своей области - основная составляющая нашего СМИ.

VK
Telegram
Youtube
Rutube
Zen

Категории

  • Журналистские расследования
  • Главные сюжеты
  • Общество
  • Политика
  • Культура
  • Происшествия
  • Шоу-бизнес
  • Наука и техника
  • Макаренко LIVE
  • Спецоперация
  • Технологии
  • Экономика
  • Путешествия
  • В мире
  • Финансы
  • Спорт
  • Здоровье

Рассылка

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежедневные обновления прямо на почту!
  • ☎8 (800) 333-11-34
  • Контакты
  • Форум
  • Войти
  • Вакансии
  • Рекламодателям

Copyright © 2024 ЖУРНАЛИСТЫРОССИИ.РФ
⑱ СВИДЕТЕЛЬСТВО О РЕГИСТРАЦИИ № ФС77-81194 ОТ 08 ИЮНЯ 2021 г.
Политика конфиденциальности | Устав СМИ

Никакого результата
Просмотреть Весь Результат
  • Главная
    • Макаренко Live
    • Наши партнёры
    • Отдел журналистских расследований
    • Образец обращения граждан
    • Информационное сопровождение
    • Освещаем деятельность судов
    • Библиотека изображений
    • Рекламодателям
    • Юридический отдел
  • Расследования
  • Новости
  • S O S
  • БЕССМЕРТНЫЙ ПОЛК
  • Герои нашего времени
  • Макаренко Live

Copyright © 2024 ЖУРНАЛИСТЫРОССИИ.РФ
⑱ СВИДЕТЕЛЬСТВО О РЕГИСТРАЦИИ № ФС77-81194 ОТ 08 ИЮНЯ 2021 г.
Политика конфиденциальности | Устав СМИ

           Оставьте ваши данные, менеджер вам перезвонит

 

Подписывайтесь на официальный Telegram-канал

“Журналисты России” https://t.me.ru/gurnalistyrossii