Психолог рассказала, чем опасен непрерывный просмотр новостной ленты - ЖУРНАЛИСТЫРОССИИ.РФ

Психолог рассказала, чем опасен непрерывный просмотр новостной ленты

Интернет пестрит различной информацией, достоверность которой вызывает сомнение.

unsplash.com

Психолог Лилия Шувалова настоятельно рекомендует прекратить бездумно листать новостную ленту. По ее словам, это приводит к появлению тревожности, страха и непонимания.

Эксперт в разговоре с «СЭ» отметила, что интернет пестрит различной информацией, достоверность которой нередко вызывает сомнение. Поэтому человеку необходимо определить, сколько раз в день и с каких новостных каналов (их должно быть не больше трех) он получает информацию.

«При этом просмотр вечерних новостей должен происходить не перед сном, а за несколько часов до сна, чтобы нервная система могла успокоиться», — добавила психолог.

Кроме того, Шувалова рекомендует соблюдать цифровую гигиену и убрать токсичные коммуникации из жизни. Это поможет минимизировать риски появления тревожности и стресса.

источник: , Спорт-Экспресс

СЛЕДИМ ЗА ВСЕМИ И НЕ ЩАДИМ НИКОГО — ВСЕ ЭКСКЛЮЗИВЫ В НАШЕМ TELEGRAM!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *