У всех нас бывают периоды неуверенности в себе, лени, апатии. Даже самый продуктивный человек, который ведёт здоровый образ жизни, иногда переживает такие моменты. И это абсолютно нормально. Наш организм время от времени требует отдыха, как физического, так и морального. Но нельзя допускать, чтобы лежание на диване и другое бессмысленное времяпрепровождение полностью заполняло нашу жизнь. В один момент нам просто необходимо заставить себя встать с кровати и заняться собой, своим телом.
Мы сделали подборку, состоящую из нескольких лайфхаков, которые помогут вам начать действовать.
- Купите курс или абонемент
Такой способ подтолкнёт ходить в спортзал чаще, ведь вы уже заплатили деньги. Этот первый шаг интуитивно заставит вас подумать о планировании своего времени с учётом тренировок на ближайший месяц, а может и год. В результате, у вас будет вырабатываться определенная система. К тому же, будет очень неразумно прогуливать тренировки, которые уже оплачены.
- Начните заниматься с тренером
Во-первых, если вы новичок, то будете заниматься с уверенностью, что всё делаете правильно. Во-вторых, не захотите очередной раз пропустить занятие, ведь вы подведёте не только себя. И, в-третьих, тренер станет вашим наставником не только в спорте, но и поможет сбалансировать питание. Такие тренировки будут для вас и эффективными, и интересными.
- Запишитесь на танцы
Возможно, вы с детства мечтали красиво двигаться. И вот настал тот момент, когда вы не только обучитесь пластике какого-либо танца, но и приведёте себя в форму. При чём этот способ подходит не только девушкам. Парни запросто могут попробовать себя в парных танцах, либо выбрать другие виды в сольном исполнении.
- Займитесь йогой
Если вам не по душе слишком быстрые, интенсивные упражнения, то стоит вспомнить о йоге. Особенно актуально вспомнить о ней летом, когда можно коллективно позаниматься на свежем воздухе. Мысль о таком времяпрепровождении не будет вас напрягать, а наоборот, мотивировать пойти расслабиться.
- Поспорьте
Один из самых действенных способов, особенно для азартных людей. Поспорить можно на круглую сумму, либо на выполнение каких-либо действий. Если вы подумаете о пропуске тренировки, то сразу же вспомните, чем вам за это придётся доплатить.
Подумайте, что заинтересует именно вас. А, возможно, для мотивации вам просто не хватало того самого красивого спортивного костюмчика?
СЛЕДИМ ЗА ВСЕМИ И НЕ ЩАДИМ НИКОГО — ВСЕ ЭКСКЛЮЗИВЫ В НАШЕМ TELEGRAM!